Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passado já falava com auto conhecimento e na importância de saber viver. Dizia ele:
"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal."
Assim, sendo ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.
Dizem os "experts"em comportamento que, quem já conseguiu assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interna.
Ei-las:
* Faça pausa de 10 minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
* Aprenda a dizer Não sem se sentir culpado em achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
* Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improsivo, consciente de que nem tudo depende de você.
* Concetre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam a seus quadros mentais, você se exaure.
* Esqueça, de uma vez por todas, que você éimprescindivel. No trabalho, em casa, no grupo individual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
* Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
* Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir as pessoas certas.
* Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam espaço mental precioso, precioso para coisas mais importantes.
* Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
* Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retorne o diálogo e ação.
* Familia não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas, não é a sua própria identidade.
* Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca
* É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros, Não adianta estar muito longe.
* Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
* Não queira saber, se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental, escute o que falaram de bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
* Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
* A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
* Uma hora de intenso prazer substitui com folga de 03 horas de sono perdido, O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
* Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
* Entenda de uma vez por todas, definitivamente e conclusivamente: você é o que se fizer.
